• Hälsa,  livsstil

    Retreat – vägen till din själ….

    Det har blivit väldigt populärt att åka iväg på en 3- eller 5-dagars retreat. En tyst retreat skämmer bort ditt sinne och lär dig lyssna på dig själv. Tystnad, yoga, meditation och kanske fasta skapar balans och låter dig glömma vardagens stress för en stund. Kristna har under tusentals år sett tillbakadragandet i tystnad och bön, som ett sätt att komma närmare Gud. För dagens retreatdeltagare uppsöker tystnaden för att få en bättre kontakt med sig själva. Själen och intuitionen. Första gången jag åkte på ett retreat trodde jag att det skulle bli svårt. Tänk att vara tyst i drygt 3 dagar, ingen mobiltelefon, ingen dator, ingen TV och värst…

  • Blog,  Hälsa

    Qi-Gong

    En resa för själen. Vill du utvecklas och läka din själ? Utbilda dig till Qi Gong-lärare, för då hjälper du både dig själv och andra med effektiv stresshantering. Det finns till och med online utbildningar på nätet. Vill du inte undervisa qigong, så är det fantastiskt att kunna för egen del. Qigong är en kinesisk filosofi som är nästan 3000 år gammal och är egentligen grunden till kinesisk läkekonst. Tanken är att det finns livsenergi, qi, i allt levande och det löper kanaler genom kroppen där livsenergi, qi flyter fram.. Utifrån den tanken har det utvecklats både kampsporter, akupunktur och medicinsk qigong. Träningen består av rörelser, koncentration och andningsövningar som…