• Vintertid

    Snygg på in- och utsida…

    Vacker, vältränad och välvårdad vill vi väl alla vara oavsett åder. Jag har ju börjat att leva efter den här principen sen ett tag tillbaka och börjat märka att all träning och magi inte räcker om jag inte äter hälsosamt också. Mycket grönt och frukt och en massa bärpulver, nu när färska bär tagit slut i skogen. Själv föredrar jag grönsaker och frukt, men i vintertider kan det vara bra att ta ett multivitaminpiller och komplettera med extra vitamin D och E plus massor av vitamin C. Glöm heller inte bra proteiner och nyttiga oljor. Nyttiga kolhydrater behöver du för återhämtning. Men inte bara mat och träning är viktigt, själen…