• Blog,  Hälsa

    Örter för “allt”…

    Att odla örter, både ute och inne, är en av mina allra käraste i sysselsättningar. Nu är allt fruset ute i odlingsbäddarna och inne i kallväxthuset. Så jag odlar inomhus i stora krukor med växtlampor över. Finns ingen ledig plats kvar. Jag odlar ju inte bara mycket örter för att använda vid matlagning. Jag kan nästan säga att jag att jag använder örter för allt, överallt och alltid. Färsk mynta står i fönster och vid terassdörrar för att hålla ovälkomna “kryp” borta. Torkad mynta ger väldoft tillsammans med lavendel, rosknoppar och apelsinskal. Torkat i potpurrier. Sen blir det många olika örtoljor och torkade örtkryddor och te. Örtapoteket ska vara välfyllt,…

  • Blog,  TANKAR

    Välmående är magi..

    Det finns olika vägar till lycka och välmående. Vi behöver både Må-bra lycka och Värderings lycka för att känna oss riktigt nöjda. Må bra lyckan beror på rent praktisk njutning. En fantastisk måltid, en spadag, ett romantiskt möte, göra någonting vi gillar väldigt mycket. Den har med våra sinnen att göra. Det är “flow” eller “peak”. När man njuter, uppslukas intensivt eller får en kick. Värderingslyckan däremot kommer inifrån och är en grundkänsla av optimism. Dali Lama säger i sin bok Lycka, att vi når lycka genom att fokusera på godhet, kärlek och medkänsla. Så det gäller att hitta nyckeln till vårt innersta rum. Ett bra sätt för mig är…

  • Blog

    För kropp och själ…

    Vi ska njuta av nuet och av livet, stressa ner och koppla av. Att njuta av livet är viktigt för oss. Om du blir livsnjutare får du värdefulla biverkningar. Du blir gladare, inte så att du går omkring sprudlar livsglädje jämt, men du kan se meningen med det mesta du gör. Du blir friskare, för dina känslor påverkar vilka ämnen som din hjärna sätter igång produktionen av och ett gott skratt är direkt nyttigt för hälsan.. Känslor som ångest och pessimism ökar också risken för att bli sjuk. Om du njuter av livet, kan du för det mesta skona din kropp från skadliga känslor.. Optimism, avslappning och ett gott skratt…