-
Helgens hemliga ritualer
Lite extra för skönheten under helgen, det känns rätt när åldersnojan biter. Titten i spegeln som talade om för mig att något behöver göras – Nu! Dessutom drog jag kort nr.9 i bägare i morse, som säger att jag ska ta hand om mig själv, sätta mig själv i första rummet. Så får det bli denna helg! Snabbbokade tid för bastu i morgon bitti. Lördag passar alltid bra för lite extra egentid. Har försökt med vinterbad, som det skrivs så mycket om nu, men har gett upp. Värme och hetta passar mig bättre. Då mår jag bra – bättre med basturitualer än med iskalla dopp. Ritualen i bastun börjar för…
-
Ovän med spegeln…..
Den där tråkiga tanten som spegeln visar varje morgon kan omöjligt vara jag. Mörkret döljer i alla fall ett par rynkor och jag känner mig rätt snygg – tills jag tänder ljuset. Har ju redan berättat, två nyårsaftnar i rad nu, att under det nya året blir det magi för skönheten. Men framåt mitten av februari brukar jag “slappna av” – säger att löpningen får vänta tills det är snöfritt. Har blivit riktigt bra på att hitta ursäkter för att inte göra det jag borde. För inte är det lätt att förvandla ett skogstroll till en änglalik skönhet. Får nog rikta in mig på något mittemellan. Löpningen blir nu iallafall…
-
Yoga inför jul
Nu går allt i en rasande fart genom alla speciella dagar inför årets slut. Tid att lägga in en paus för att orka. Meditation och lite yoga light för att klara av alla bestyr, inte låta stressen ta över.Yoga är så mycket. Det är inte en form av gymnastik, utan så mycket mer, som ger positiva effekter på hälsan, både den fysiska och psykiska. Den hjälper hantera stress och minskar oron. Yogan hjälper dig att bli både stark och smidig. Kan förhindra ryggont och samtidigt få ro i själen. Du kan besöka yogakurser, men det finns också ett fantastiskt utbud online. Där kan du också hitta mycket bra gratis kurser.…
-
Tidens gång
Över helgen läste jag, an en gång Oscar Wildes bok The picture of Dorian Grey. Den är lika fascinerande varje gång. Hur Lord Henry drar in Dorian Grey i sin livsnjutar-tillvaro, där det enda att sträva efter är skönhet, elegans och njutning. På något vis triggar boken igång min åldersnoja. “Jag kommer nog att bli en gammal, hemsk och ful skrynklig häxa.” Hehe. Kanske var det inte riktigt rätt bokval nu över Halloween. Jag älskar ju det vackra, goda livet. God mat, träning, yoga, vackra saker och vacker natur. Att njuta av tillvaron helt enkelt. Gillar detta med mindfulness. att leva i nuet. Inte tänka för mycket på i morgon…
-
Yoga är guld….
När håret börjar skifta i silver. Som erfaren [låter bättre än gammal] yogi rekommenderar jag yoga i livets alla faser. Jag började med yogan i 17-årsåldern efter en svår ridolycka och kom med yogans hjälp snabbare på benen. Som den unga tjej jag var då, tänkte jag “tant” när min yogalärare 70+ , kom och hälsade. Men inte länge. Hon var en fantastisk person, som med lätthet gjorde både hand- och huvudstående. Yogan hjälpte mig komma över min skada och jag har alltid kommit tillbaka till yoga vid svåra perioder i mitt liv. Även vid skilsmässor och tuffa jobb perioder har yoga gett mig lugn. Nu tänker jag bli som…
