• Hälsa,  livsstil,  själ

    Vandring för kropp och själ

    Vandring har en helande, läkande kraft i svåra tider. Under en vandring kan du utforska dig själv och hitta balansen i livet. Den gör underverk för själen och sinnet. Det finns inget som öppnar sinnena för andlighet lika bra som naturen. Ta med dig en anteckningsbok och penna när du ska ut på vandring. Sätt dig ner ibland och pausa. Skriv ner det du ser. Alla intryck, om det så bara är hur många nyanser av grönt du ser. Skriv om barken och vinden, växterna du ser. Känn in! Själv tycker jag om att fotografera i naturen – det kan bli många vackra minnen. Jag råder alltid till att ha…

  • änglar,  Blog,  livsstil,  Önskningar,  skönhet

    Höstens hälsokur

    Både inifrån och utifrån och andligt! En veckas färskpressad juicefasta borde vara härligt för insidan. Det behövs för under sommaren slinker det ner både för mycket glass och kaffe, plus lite annat onyttigt. Det finns ingenting som ger så mycket energi och förnyad livskraft, som att fasta på rena, ekologiska, färskpressade frukt- eller grönsaksjuicer och , bäst av allt, på rent vatten, När du fastar på juice får dina inre organ semester och överskottsenergin blir tillgänglig för reparation och förnyelse. Kroppen består till stor del av vatten, så det är helt väsentligt föe att transportera syre och näringsämnen till cellerna och för att transporter bort gammalt skräp. Utifrån blir det…

  • Blog,  Hälsa,  magi,  skogstroll

    Tallens magiska krafter…

    Tallens krafter är starka. Den har enligt gammal folktro både läkande och magiska krafter, finns i hela Sverige och kan växa upp till 3o m höjd. Förr användes årsskotten som botemedel mot gikt, något som alternativmedicinen förespråkar än idag. Tallen har en förhöjd förmåga att ta upp näringsämnen och mineraler ur marken. Dessutom producerar den mycket kåda som sägs vara helande – den läker sår och självsprickor och är användbar på insektsbett, eksem och vårtor. När min son var liten och busig, använde jag det på skrubbsår med stor framgång. Kådan är ju bakteriedödande, bakteriehämmande och antiseptisk. Var bara att blanda den med lite bra olja. Hjälper till och med…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Nystart…. igen!

    De flesta av oss är inte mer än människor, så det händer då och då att vi inte följer våra egna planer, utan ger upp när vi stöter på lite motstånd. Eller vi har helt enkelt ingen lust. Jag själv tillhör dessa människor som ofta har storartade planer – men tröttnar rätt lätt, eller planen löper ut i sanden. Det kommer liksom saker i vägen hela tiden. Så plötsligt vaknar mitt jäklar anamma igen och jag börjar om. Det blir varje gång en ny “kick off” med löpning, superhälsosam “grön” mat och positivt tänkande. Och naturligtvis allt med hjälp av lite magi och ritualer. På sista tiden har jag blivit…

  • livsstil,  Önskningar,  skönhet

    Spegel, spegel…

    … på väggen där… Då och då kommer jag tillbaka till temat offer på “ungdomens altare”. Vad vi kan göra för att ta fram det bästa hos oss själva när åren flyger förbi. Satt just och tittade mig i spegeln, inte så att jag räknade rynkor eller gråa hårstrån, men på något vis poppade det upp en rad från en visa..”Du är vackrast när det skymmer, all…” Jo, jag vet att det heter, det är vackrast…” Rynkor är envisa små rackare. Man smörjer och masserar, lägger på ansiktsmasker och gör ångbad, men likt envisa små monster blir det allt svårare, att bli av med de små skavankerna. Idag har jag…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Grön hälsa….

    Nu väntar jag ivrigt och otåligt på vårens delikatesser, nässlor, maskros och kirskål. Naja, den sistnämnda med reservation. Tycker att den smakar lite koriander, en krydda jag avskyr, men den är i alla fall nyttig och får duga till att blanda i gröna smoothies för hälsans skull. På våren brukar jag äta mycket bladgrönt för att rena kroppen och ge den en boost. Återkommer snart med mer grön magi, allteftersom vi närmar oss sommaren och växterna dyker upp. Desto “grönare” blir livsstilen. Mest väntar jag väl på brännässlan som innehåller mycket järn och massor av mineraler. Karoten, vitaminerna A och C plus 70 olika näringsämnen, bland annat kalcium, folsyra, magnesium,…

  • Hälsa,  livsstil

    Yoga för hälsan

    Från allra första början var alla yogans övningar inriktade på att förbättra vårt välmående. Det är så mycket mer än att bara få en vältränad kropp. Om du ser till de 8 olika delarna av yoga, som alla har lika betydelse, så innefattar yogan både kropp och själ. Nr. 1 YAMA handlar om personens integritet. Nr. 2 NIYAMA beaktar andlighet och självdiciplin. Nr. 3 sedan är ASANA, väl den som utövas mest i västvärlden. Det är hållning och rörelse för att komma i fysisk form. Nr.4 PRANAYAMA är andningsövningar som hjälper oss att få kontroll över andningsprocessen. Ordet översätts med “livsförlängning”, kanske inte så fel, om man tänker på att…

  • Hälsa,  kärlek

    Örtmagi för kärlek och hälsa

    I detta coronans år vill jag börja med örter för hälsa. Tänk på att detta inte är någon ersättning för det en läkare ordinerar. Det är tänkt för att stärka allmänhälsan. När det gäller den finns mycket vi kan göra med örternas hjälp. Varje ört har egna viktiga egenskaper. Basilikan hjälper till att underlätta matsmältningen, den sänker blodsockret, verkar humörhöjande och lugnande. En magisk ört för hälsa , kärlek och pengar om du använder den till exempel vid ljusmagi. Rosmarin piggar upp nervsystemet, stärker hjärnan och hjälper minnet. Vid kärleksmagi är rosmarin särskilt bra för trohet och lojalitet. Bränns en kvist så värmer det ett kallt hjärta. Pepparmyntan [och andra…

  • Blog,  TANKAR

    Välmående är magi..

    Det finns olika vägar till lycka och välmående. Vi behöver både Må-bra lycka och Värderings lycka för att känna oss riktigt nöjda. Må bra lyckan beror på rent praktisk njutning. En fantastisk måltid, en spadag, ett romantiskt möte, göra någonting vi gillar väldigt mycket. Den har med våra sinnen att göra. Det är “flow” eller “peak”. När man njuter, uppslukas intensivt eller får en kick. Värderingslyckan däremot kommer inifrån och är en grundkänsla av optimism. Dali Lama säger i sin bok Lycka, att vi når lycka genom att fokusera på godhet, kärlek och medkänsla. Så det gäller att hitta nyckeln till vårt innersta rum. Ett bra sätt för mig är…

  • Blog,  Hälsa

    31 oktober 2020

    Har redan skrivit om denna speciella dag i min andra blogg sierskansliv.se men vill kort nämna den här också. Fullmåne [15.51.59], Alla Helgons Dag och Halloween på en och samma dag. Nästa gång vi har samma konstellation är 2039. Så jag tänker använda dagen till mycket. Började i morse redan före gryningen med min löptur, som blev lite längre än vanligt, 4 km. Ni som följer bloggen vet ju, att jag börjat göra lite extra för hälsa och utseende. Hade, som vanligt nästan, ett korp par som flög i närheten av mig hela tiden. Vackra fåglar som förr sades representera mörkrets makter, i förbund med Djävulen, häxor och onda andar.…