-
Elementet är jorden
Moder jord, det trygga elementet, som finns där mellan eld och vatten mittemot luft och även metall. som är med på ett hörn. Vanligtvis räknar vi elementen jord. eld, vatten och luft – som i tarortkortleken. Metallen har kommit med på lite senare tid. Ungefär som med smakerna sött, surt, salt och beskt – senare kom även umami med. Elementet jorden kopplas i astrologin till stjärntecknen Stenbocken, Oxen och Jungfrun. Är du född de första eller sista fem dagarna i ett tecken påverkas du också av det närmast liggande. De tre jordtecknen är vardagsnära. De står för uthållighet, balans, ordning och reda, de är pragmatiska och står med båda fötterna…
-
Välbefinnandets magiska källa
Försöker mota bort min åldersnoja med en stor portion humor. Gör det bästa med träning, yoga och meditation – plus att jag alltid försöker sätta en liten magisk guldkant på tillvaron. Mitt hemmaspa med bad, doftande oljor och levande ljus. Missar inte mitt veckobesök i bastu och simhall. I alla fall under den kalla årstiden. Snart är det simturer i närmaste skogstjärn som gäller. Maten är också en stor möjlighet till både hälsa, glädje och belåtenhet. Tänker först på morgonens nymalda, doftande kaffe. Har en sån där gammal kaffekvarn, som man vevar för hand! Ska inte ljuga…. har jag bråttom blir det en supersnabb elektrisk jag använder eller till och…
-
När våren doftar lycka
Minns en gång en vår – i ett annat land – jag gick genom en allé med doftande blommor. Bedövande, vackert och underbart! Känns som om det minnet blir bättre för varje gång jag tänker på det – dofterna blir starkare, blommorna vackrare. Vi borde samla på vackra minnen, för att kunna ta fram dom när något känns trist. Använda tankens makt för att få oss på bättre humör. Om vi tänker att det går bra, det kan jag göra, då brukar det bli så. Tänker vi däremot – det går inte, det klarar jag aldrig. Då blir det tyvärr oftast så. Vill du öka turen i livet, då ska…
-
Dags att gå vidare…
Livet handskas inte alltid varsamt med oss. Ibland känns allt grått och svårt. Då gäller det att slappna av och sen ta tag i verkligheten igen. Då finns det faktiskt många örter som kan hjälpa oss att gå vidare. Johannisörten till exempel. Den är lugnande och samtidigt uppbyggande. Men man måste tänka efter och inte blanda örter hej vilt. Det finns olika tecken på att du håller på att bli utbränd eller deprimerad. Du sover dåligt och känner dig alltid trött. Du vaknar mitt i natten och grubblar och på dagen är du orolig och rastlös. Du är dessutom otålig och stressad. Du glömmer mycket – var du lagt nycklarna,…
-
Ett glas rött….
Innan jag började inspireras av Auyerveda, yoga, mindfulness och hälsoliv blev det ofta fredagsbubbel, eller ett glas rött på fredag kväll, efter jobbet för att slappna av. Jodå, jag älskar fortfarande gott vin, men har hittat något som ger mer energi och piggar upp. Nämligen rödbeta och selleri! För två glas behöver du en stor rödbeta med skalet på, riven selleri efter smak, 2 nävar bladspenat [eller brännässla], 12 färska myntablad, 1 färskpressad lime, 3 dl bubbelvatten. Skölj rödbetan ordentligt och hacka den. Mixa samtliga ingredienser till en slät smoothie. Mixa ner en stor näve is strax före servering för en svalkande rosé. Drinken är glutenfri, vegansk, låg-kolhydrat och rik…
-
Ett liv för hälsa…..
Det sägs att vi har en inbyggd intelligens som hjälper oss att bli den bästa versionen av oss själva. Vi ska lyssna på vårt hjärta, som följer vår själs röst. Den rösten säger oss, vad vi ska göra för att skapa mirakler i våra liv. Just nu säger mig den där rösten, att jag ska skaffa mig bättre vanor. Den tjatar om bättre vanor. Träning, diet och positiva attityder. Säger att det är viktigt, när det gäller att åldras vackert. För att göra det på ett bra sätt behövs “bara” att sköta sin träning, äta mycket grönsaker, fullkornsprodukter och protein. Det är hälsosammast. Medelhavsdieten är en fantastisk diet för “evig…
