De två senaste inläggen har varit om hälsa och vila, så nu kommer det kanske allra viktigaste…… Sömnen. Det är genom sömnen vi hämtar mer energi och prestationsförmåga, ett friskare hjärta och starkare immunförsvar. Den förbättrar vår inlärningsförmåga, minskar stress och övervikt samt, säger läkarvetenskapen, minskar risken för diabetes och cancer. Att få tillräckligt med sömn är mycket viktigt och inget vi ska slarva med. Vi behöver våra 6 – 8 timmars nattsömn. Och kanske bäst av allt är möjligheten till magiska drömmar med hintar om framtiden. Tänk på något vackert när du ska somna, en underbar blomsteräng eller ett härligt, turkos vattenfall innan du ska somna. Glöm den gamla…