-
Kylan är här – idag blev det Qigong
Det var så kallt i morse att jag fick övertala min “lilla staffe” att komma med på en kort morgonpromenad. Själv fegade jag ur yogan och startade dagen med qigong. Inomhus förstås. Även troll med silverhår får vara lite lata. Så det blev 6 lätta övningar Qigong, som skapar inre ro och hjälper mig att förbli fokuserad. Den kinesiska hälsogymnastiken ger ny energi och är ett effektivt skydd mot stress. Qigong aktiverar själv-helande krafter och försätter kroppen i ett så kallat qigongtillstånd – lugnt, avslappnat och samtidigt energifyllt. Man skulle kunna kalla det en vaken uppmärksamhet, liknande den man kan uppnå under en bra meditation. I qigong använder man inga…
-
Tarot online
En kopp kaffe, skriva i min dagbok och en trekortsläggning med bästa tarot korten bredvid levande ljus är en bra start på dagen. Innan jag sätter mig vid telefonen på morgonen, för att svara på dina frågor, brukar jag lägga tre kort för mig själv och sedan meditera i 10 -15 min. för att förbättra mitt emotionella, andliga tillstånd Meditationen behöver jag för att komma i rätt stämning för att gå på djupet. Kanske lyssna på en andlig vägledare. Ibland frågar kunden om det verkligen går att lägga tarotkort för kunden online. Kan bara svara med ett stort JA, det går helt fantastiskt. Jag tycker till och med att det…
-
Den mörka sidan
Trots att vi ofta tänker på mörkret som fyllt av ångest, så är mörkret faktiskt lika naturligt som ljuset. Utan mörker inget ljus och tvärsom. Men vi söker alltid en väg ut ur mörkret och in till ljuset. I bibeln säger redan Jesaja att ….. “Det folk som vandrar i mörkret ska se ett stort ljus”. Och runt om i världen strävar man efter efter en plats i solen. Även när månen lyser, kan det kännas mörkt ibland. Vi är så vana att allt ska vara upplyst att vi har svårt att hitta tryggheten i mörkret. Alla ljud känns plötsligt främmande och rädslan börjar gnaga. Skuggorna blir längre och längre,…
-
Ta hand om dig
Telefonerna avstängda. favoritteet i koppen och du har all tid i världen för dig själv. Badrummet är fyllt med väldoft och lyx för hud och hår. Ta hand om kroppen och själen – och glöm inte fantastiska smakupplevelser efteråt. Ha läshörnan beredd med älsklingsbok eller bästa feel good filmen. Idag står njutning högst upp på programmet. DET ÄR DIN DAG! Sådana dagar behöver vi alla! Doften av rosor höjer alltid mitt humör. Gärna blandat med lavendel. Jag brukar blanda ett par droppar eterisk rosenolja med dubbla mängden lavendelolja, har det i en doftspridare med med vatten. Tänder teljus under och efter ett par minuter doftar det ljuvligt. Jag förbinder alltid…
-
Tystnad och mörker
Årets mörkaste månad och en eftertankens månad, det är november. Detta sägs vara andens tid och att vi ska söka inåt, känna efter, lyssna till vår intuition och själens ohörbara antydningar. Det undermedvetna, instinktiva som gör sig påmint lite då och då nu i mörkret. Om du inte mediterar annars, ta dig tid för det nu, tänd ett ljus, sätt dig bekvämt och andas djupt och långsamt. Vill du ha en guidad meditation, så hittar du helt fantastiska online. Jag återkommer rätt ofta till Konfucius ord “Bättre tända ett ljus, om än aldrig så litet, än att förbanna mörkret”. Hos mig brinner levande ljus lite överallt hemma – kollar alltid…
-
Måndag, månens dag
Måndag tidig morgon, här sitter jag vid fönstret och tittar ut på årets första snöflingor. Den växande halvmånen syns som genom en slöja. Allt är riktigt vackert och stilla. Nästan så man tycker sig höra änglars viskningar och ser deras tecken. Bland ärkeänglarna har vi ju Haniel som också kallas mångudinnan. Vi har Luna [=måne på latin] den romerska mångudinnan, som antagligen skapades på 200-talet f. Kristus som personifikation av månen. Hon motsvarar Selene i grekisk mytologi, men är inte besläktad. I den romerska mytologin var annars Diana och Juno mångudinnorna. Gudinnorna, i olika kulturer, som vi får kalla mångudinnor är många. Haniel kallas inte bara mångudinna, hon är dessutom…
-
Tidens gång
Över helgen läste jag, an en gång Oscar Wildes bok The picture of Dorian Grey. Den är lika fascinerande varje gång. Hur Lord Henry drar in Dorian Grey i sin livsnjutar-tillvaro, där det enda att sträva efter är skönhet, elegans och njutning. På något vis triggar boken igång min åldersnoja. “Jag kommer nog att bli en gammal, hemsk och ful skrynklig häxa.” Hehe. Kanske var det inte riktigt rätt bokval nu över Halloween. Jag älskar ju det vackra, goda livet. God mat, träning, yoga, vackra saker och vacker natur. Att njuta av tillvaron helt enkelt. Gillar detta med mindfulness. att leva i nuet. Inte tänka för mycket på i morgon…
