yoga

  • balans,  Eftertanke,  yoga

    Andas, andas in den nya dagen!

    Andas ut alla tvivel och allt som begränsar dig. Andas in mod och din fulla potential. Andas ut allt som står i din väg. Lev nu, var klok och älska dig själv! Blunda och lyssna till ditt inre universum för du har svaren på alla dina frågor redan inom dig. Du är fantastisk! Meditera in i den nya dagen – sätt dig helt avslappnad på vid sjön, på en stubbe i skogen, i gräset hemmavid eller i en park. Känns rätt att utnyttja naturen, åtminstone fram till löven faller. Den speciella känslan att vara “jordnära” ger trygghet. Själv försöker jag också att gå barfota så mycket som möjligt, även på…

  • Blog,  kropp och själ,  livsstil,  yoga

    Kropp och själ….

    Själen, dvs din mentala hälsa är minst lika viktig, kanske viktigare, än ditt fysiska välbefinnande. När du mår bra allra innerst inne, strålar du av självförtroende och viljestyrka som gör att allting blir lättare för dig. Det är därför viktigt att du tar hand om dig i vardagen. Ta de pauser du behöver och gör något du tycker om. Måste tänka på Tarotkort nr. 9 i bägare, ett vattentecken för känslor. Älska dig själv säger det. Tänk på de vackra kvinnor du känner. De har inte, iallafall inte alla, modellmått, perfekt näsa och bländande vitt leende. Däremot är de säkerligen nöjda med sig själva, sina liv och skrattar mycket. Skönheten…

  • magi,  stjärnor,  yoga

    Yoga under stjärnorna

    De senaste dagarna har det varit så hett att jag inte orkat med mina yogapass under dagarna. Istället har jag smugit ut till vår damm i skogskanten på natten. Med hunden som sällskap och yogamattan under armen. Han har nog tyckt att matte varit lite tokig för han har satt sig bredvid och tittat ömsom på mig ömsom på månen. Vi hade ju fullmåne för ett par dagar sen och månen lyser fortfarande nästan full. Det var en härlig känsla i den fräscha, lite kyliga luften efter dagens hetta. Detta är något jag absolut kommer att fortsätta med under stjärnklara nätter. Nu var månen en extra bonus förstås. Jag döpte…

  • yoga

    Yoga är guld….

    När håret börjar skifta i silver. Som erfaren [låter bättre än gammal] yogi rekommenderar jag yoga i livets alla faser. Jag började med yogan i 17-årsåldern efter en svår ridolycka och kom med yogans hjälp snabbare på benen. Som den unga tjej jag var då, tänkte jag “tant” när min yogalärare 70+ , kom och hälsade. Men inte länge. Hon var en fantastisk person, som med lätthet gjorde både hand- och huvudstående. Yogan hjälpte mig komma över min skada och jag har alltid kommit tillbaka till yoga vid svåra perioder i mitt liv. Även vid skilsmässor och tuffa jobb perioder har yoga gett mig lugn. Nu tänker jag bli som…