• Hälsa,  livsstil,  själ

    Vandring för kropp och själ

    Vandring har en helande, läkande kraft i svåra tider. Under en vandring kan du utforska dig själv och hitta balansen i livet. Den gör underverk för själen och sinnet. Det finns inget som öppnar sinnena för andlighet lika bra som naturen. Ta med dig en anteckningsbok och penna när du ska ut på vandring. Sätt dig ner ibland och pausa. Skriv ner det du ser. Alla intryck, om det så bara är hur många nyanser av grönt du ser. Skriv om barken och vinden, växterna du ser. Känn in! Själv tycker jag om att fotografera i naturen – det kan bli många vackra minnen. Jag råder alltid till att ha…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Ta en vilodag!

    När vardagstempot är för högt, brukar vi drabbas av dåligt samvete. Vi börjar planera allt det praktiska vi inte hunnit med i veckan till vår lediga dag – då ska vi städa, tvätta både bil och fönster och naturligtvis baka inför kommande vecka. Pröva istället att reservera en ledig dag bara för dig själv – ta hand om dina egna behov. Tänk djupare över din egen tillvaro. Var det så du hade tänkt dig det? Kanske är det tid att dra i bromsen och göra några små eller större förändringar. Helt enkelt hoppa av ekorrhjulet och börja tänka på sitt eget mående.. När du vilar och slappnar av så andas…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil,  Tarotkort

    Skäm bort dig!

    Mår du sådär riktigt bra själv, då brukar också allt annat lyckas. Dörrar som varit stängda öppnas. När jag själv haft en tuff period försöker jag att skämma bort mig så gott jag kan. Gör saker jag verkligen gillar, spa, bastu, frisör, manikyr och pedikyr. Går på bikramyoga – älskar värmen och mediterar lite mer än vanligt. Skogspromenaderna med vofsingen blir längre och bokhögen på nattduksbordet växer. Är nu inne i en Camilla Läckberg fas. Fantastiskt hur den kvinnan skriver. Jag äter mina favoriträtter {mat måste vara en belöning} och mitt favoritgodis – choklad i alla dess former. Syndigt gott! NJUTNING skrivs med stora bokstäver. Jag mår bra och det…

  • Blog,  Hälsa,  magi

    Höstens sista örter..

    Det börjar gå mot slutet av året i örtagården. Det mesta är redan torkat, inlagt, bearbetat till knippen, kransar, små magiska påsar och alla möjliga bad och skrubb-pulver. Jag brukar torka stora mängder örter för det ska räcka fram till nästa sensommar. Mycket går åt till rökelse för olika ritualer – mest vid fullmåne och nymåne och vissa högtider. Kanske överdriver jag lite, men jag älskar när det doftar härligt. Dessutom påminner det mig om sommaren, även under de mörkaste vinterkvällarna. Årets sista lavendel klipptes ner för några dagar sedan. Nu när det är torrt kommer det i teblandningar och finmalet i badsalt tillsammans med kronblad från rosor. Doftar ljuvligt…

  • Blog,  Hälsa,  magi,  skogstroll

    Tallens magiska krafter…

    Tallens krafter är starka. Den har enligt gammal folktro både läkande och magiska krafter, finns i hela Sverige och kan växa upp till 3o m höjd. Förr användes årsskotten som botemedel mot gikt, något som alternativmedicinen förespråkar än idag. Tallen har en förhöjd förmåga att ta upp näringsämnen och mineraler ur marken. Dessutom producerar den mycket kåda som sägs vara helande – den läker sår och självsprickor och är användbar på insektsbett, eksem och vårtor. När min son var liten och busig, använde jag det på skrubbsår med stor framgång. Kådan är ju bakteriedödande, bakteriehämmande och antiseptisk. Var bara att blanda den med lite bra olja. Hjälper till och med…

  • Fullmåne,  Hälsa,  TANKAR

    Att leva i nuet

    Det betyder också att först och främst acceptera sig själv med små fel och brister. Inte grubbla över vilka fel man gjort eller vilka elakheter man blivit utsatt för. Vi kan inte vrida klockan tillbaka hur gärna vi än vill. Vi behöver naturligtvis inte förlåta, varken oss själva eller andra. Bara acceptera det som faktiskt har hänt. Vi kan inte gräva ner oss i gångna tider. Förluster, orättvisor, sorger och egna dumheter är något vi alla har i bagaget. Större eller mindre. Vi måste rensa ut det förflutna. Ritualer, som att skriva brev till någon vi är arga på är ett fantastiskt sätt att bli av med ilskan och rensa…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Nystart…. igen!

    De flesta av oss är inte mer än människor, så det händer då och då att vi inte följer våra egna planer, utan ger upp när vi stöter på lite motstånd. Eller vi har helt enkelt ingen lust. Jag själv tillhör dessa människor som ofta har storartade planer – men tröttnar rätt lätt, eller planen löper ut i sanden. Det kommer liksom saker i vägen hela tiden. Så plötsligt vaknar mitt jäklar anamma igen och jag börjar om. Det blir varje gång en ny “kick off” med löpning, superhälsosam “grön” mat och positivt tänkande. Och naturligtvis allt med hjälp av lite magi och ritualer. På sista tiden har jag blivit…

  • Blog,  Hälsa,  kärlek,  livsstil

    Var snäll mot dig själv också

    Att acceptera sig själ,v så som man är, kan vara svårt. Vi är ofta väldigt kritiska mot oss själva och fördömer de egenskaper vi inte tycker om, istället för att förlåta oss för de misstag vi gör. Detta att vi dömer oss tar väldigt mycket energi, sänker självkänslan och tar bort vår vardagsglädje. Det borde vara regel, att man är snäll mot sig själv och försöker stärka tilliten till sin egen förmåga. Du är bra som du är, är ett bra mantra. Ta det steg för steg, försök att behandla dig själv som du skulle behandla din vän. Det är så lätt att vara medkännande och snäll mot andra människor,…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Grön hälsa….

    Nu väntar jag ivrigt och otåligt på vårens delikatesser, nässlor, maskros och kirskål. Naja, den sistnämnda med reservation. Tycker att den smakar lite koriander, en krydda jag avskyr, men den är i alla fall nyttig och får duga till att blanda i gröna smoothies för hälsans skull. På våren brukar jag äta mycket bladgrönt för att rena kroppen och ge den en boost. Återkommer snart med mer grön magi, allteftersom vi närmar oss sommaren och växterna dyker upp. Desto “grönare” blir livsstilen. Mest väntar jag väl på brännässlan som innehåller mycket järn och massor av mineraler. Karoten, vitaminerna A och C plus 70 olika näringsämnen, bland annat kalcium, folsyra, magnesium,…

  • Hälsa,  livsstil

    Salt – en krydda för livet.

    Salt både som krydda och hjälp till magiska ritualer. Jag är nog själv mest förtjust i himalaya saltet. Om det nu är till mat, kosmetik eller magi. Både i kontors- och sovrumsfönster står himalayan saltlampor. De är bra för att få en renare fräschare luft. Dessutom är de vackra, har en lugnande verkan och skyddar mot dåliga energier. Sprider däremot massor av positiva energier. Rosa himalaya salt är min absoluta favorit till kosmetiskt bruk. Till peeling för ansikte och kropp blir det kokosolja, blandad med fint himalaya salt och lite bikarbonat. Massera in och låt verka i 15 minuter innan du spolar av. Brukar göra det ca 1 gång i…