Hälsa

  • Drömmar,  Eftertanke,  Hälsa,  skönhet

    Hälsans och skönhetens höst

    Den här hösten ska bli den mest hälsosamma någonsin. Lite Okinawadiet blandat med Medelhavsdiet för hälsan. Sedan sommaren har jag egna tomater, gurkor och mycket annat i växthuset och utomhus alla bara tänkbara örter för både matlagning, te, och för kryddning. Har heller inte glömt örter för andlighet och spådom. I min rökelse finns alltid lite gråbo som sägs öka “seendet” – har också några torkade kvistar runt spåkulan. På skönhetens altare ska jag göra allt som är bra för mig. De bästa krämer och oljor som går att hitta. Ekologisk, mandel- , avocado- och kokosolja mår huden bra av. Brukar ha i några droppar eterisk rosen- eller lavendelolja i…

  • Eftertanke,  Hälsa,  höst

    Klar blå himmel

    Det lovar en härlig dag. Luften är kyligare och fräschare, bättre än när det var riktigt hett. Nu tar jag verkligen vara på dagarna och planerar in simturer varenda dag. Nu tror du säkert att “lovsången” till simmande meditation kommer igen, men nix! Det är för kallt – nu blir det snabba turer, upp ur vattnet, in i badkappan och en kopp hett te ur termosen, hehe. Man måste anpassa sig så det blir så skönt som möjligt. Nu är dessutom den magiska tiden att plocka goda matsvampar. Björksoppen på bilden är riktigt god, men favoriten framför andra är för mig Karljohan – en helt underbar svamp och kanske på…

  • Drömmar,  Hälsa,  kropp och själ,  livsstil

    Spara sommaren

    Det är helt underbart att kunna ta fram härligt doftande örter året om. Jag brukar lägga de torkade örterna i vackra glasburkar – en fröjd för ögat och ljuvligt att känna doften när man öppnar locket. Olika sorters mynta och timjan för att motverka förkylning, kamomill och citonmeliss för god sömn. Så naturligtvis basilika som höjer de flesta maträtter – och i magin röd basilka för kärlek och grön för ett rikligt pengaflöde. Och nu när kärlekens körsbärsblommor blivit bär, står alltid en skål på bordet. Den gröna klövern låter jag sprida ut sig som lyckobringare. Har lyckats smuggla in en massa fyrklöver i “klövermattan”. Särskilt vackert är det naturligtvis…

  • Eftertanke,  Hälsa,  kropp och själ,  livsstil

    Min svaga sida.

    Vi har väl alla våra svagheter och “små” fel. Det värsta för/hos mig är väl “åldersnojan”. Samtidigt är det bekvämt att skylla på, att man ju blir äldre, när något inte lyckas. Det halmstrået griper jag allt som oftast nu för tiden. I lördags morse skulle jag och några vänner ut och rida i gryningen. Vi gick och hämtade hästarna på betet, lade på träns och skulle hoppa upp. Det var då det hände! PERSONLIG KATASTROF! Vad hände? Jag kom inte upp på hästen. Älskar att rida barbacka, gör det så ofta jag har tillfälle! Hur många gånger har jag inte sagt till någon “Men kära du, det är bara…

  • Drömmar,  Hälsa,  harmoni,  livsstil,  magi

    Honungens magi

    Honung är inte bara fantastiskt gott, det är också nyttigt både invärtes och utvärtes. Huden är som vackrast efter en honungsmask och halsont blir bättre efter en sked. Det sägs att honungen höjer andligheten och öppnar kontakten till sagovärldar. Använd honung så ofta du kan vid ritualer för glädje, kärlek och även healing. Till exempel vid rituella bad Ska påskynda rikedom och få pengaflödet att växa stabilt. Honungen är feminin, tecknet är vatten och planeten är jorden. Trädgårdens och skogens alla nyttigheter samlade i en liten burk! Tänk på att honung hjälper fantastiskt vid solbränna, om det blivit lite för mycket av strålarna. Torr hud blir mjuk igen och både…

  • Drömmar,  Hälsa,  kropp och själ

    När har vi häxtimmen…

    Någon räknar mellan 3 och 4 på morgonen, andra mellan 4 och 5. Sedan kommer det an på var på jordklotet vi befinner oss förstås. Ibland utnyttjar jag min häxtimme, när slöjan mellan världarna är tunnast, till att meditera, utföra ritualer eller bokar in den helt enkelt som min egen lyxiga spatimme. Jag förbereder absolut allt i tid och njuter fullt ut i en hel timme. Allt för mitt välmående står berett. Levande ljus och förvärmda handdukar är ett måste. Finns några fler “måsten”, som rosenblad i badvattnet och badolja med ros, lavendel och apelsin. Men viktigast av allt, en handfull Epsomsalt och 2 msk bikarbonat. Den kombinationen är en…

  • Drömmar,  Hälsa,  kropp och själ,  örter,  skönhet

    Det där med åldern,

    Som ni vet, en av mina svaga punkter är min åldersnoja, något jag har riktigt svårt att släppa helt. Försöker se det positiva i det, för ju mer vältränad och välvårdad anstränger jag mig att vara. Hehe, har nu åtminstone slutat rycka ut mina grå hårstrån – istället vårdar jag håret som aldrig förr. Det må vara rätt många gråa hårstrån, men håret är tjockt, långt och glänser. Det är egentligen rätt orättvist att vi kvinnor “måste” kämpa så med utseendet, medan männen blir attraktivare ju äldre de blir – nästan iallafall. Ungefär som med ett väl lagrat fint vin. Rätt dumt, men vad gör man …… Förutom yoga blir…

  • balans,  Hälsa,  harmoni,  örter

    Varva ner och hitta harmoni

    Livet är en gåva som vi borde försöka njuta av – men det är inte alltid så lätt. Den dagliga stressen, jobb och andra plikter håller oss fast i ekorrhjulet. Försök att släppa taget och lev i nuet. Det som händer imorgon eller om 10 år, det får vi fixa när vi väl är där. Inte så att vi ska sluta planera, utbilda oss osv, men absolut sluta älta det kommande gång på gång. Om du väljer yoga, meditation, djupandning eller helt enkelt en skogspromenad är ditt val. Huvudsaken är att du trivs med det du gör och att det får dig slappna av. På promenaden är en djupandning bra.…

  • Hälsa,  kropp och själ,  livsstil,  magi,  själ

    Från deppig till glad

    Haha, för mig låter det nästan som om frågan “Vill du ha kaffe och choklad?” vore på sin plats. Ibland upplevs det för stunden som starkt belönande och kan faktiskt ge nästan lyckorus. Men vem kan leva på kaffe och choklad – så värst nyttigt blir det inte i längden. Men, men, det kan faktiskt vara räddaren i nöden någon enstaka gång. Jag säger aldrig nej till det. Bara kaffedoften sätter igång lyckokänslan med snabba ryck. Härlig choklad i all ära, men hur är det då med nyttigheter och lyckokänslor? Jag kollade upp dopamin, en viktig signalsubstans i kroppen som påverkar känslor som glädje, entusiasm och kreativitet – är känt…

  • Hälsa,  kropp och själ,  livsstil,  möjligheter,  Vintertid

    Vinter i skogen

    Snön ligger djup och promenaderna genom snön börjar bli rätt jobbiga. Men det är så vackert att jag inte kan låta bli. Försöker intala mig att jag promenerar för hälsans skull. Har försökt med mina meditativa promenader, men jag är så koncentrerad på att inte ramla, att det inte blir mycket till meditation. Iallafall hinner jag se allt det vackra runt omkring mig. Vargarna har tydligen dragit förbi. Spåren dyker inte längre upp i snön och glad är jag för det. Voffsingen har börjat få springa lös lite igen, så han är jätteglad. Det absoluta koppeltvånget slipper han, när det inte varit vargspår i snön några dagar och han nosar…