Hälsa

  • Drömmar,  Hälsa,  kropp och själ

    När har vi häxtimmen…

    Någon räknar mellan 3 och 4 på morgonen, andra mellan 4 och 5. Sedan kommer det an på var på jordklotet vi befinner oss förstås. Ibland utnyttjar jag min häxtimme, när slöjan mellan världarna är tunnast, till att meditera, utföra ritualer eller bokar in den helt enkelt som min egen lyxiga spatimme. Jag förbereder absolut allt i tid och njuter fullt ut i en hel timme. Allt för mitt välmående står berett. Levande ljus och förvärmda handdukar är ett måste. Finns några fler “måsten”, som rosenblad i badvattnet och badolja med ros, lavendel och apelsin. Men viktigast av allt, en handfull Epsomsalt och 2 msk bikarbonat. Den kombinationen är en…

  • Drömmar,  Hälsa,  kropp och själ,  örter,  skönhet

    Det där med åldern,

    Som ni vet, en av mina svaga punkter är min åldersnoja, något jag har riktigt svårt att släppa helt. Försöker se det positiva i det, för ju mer vältränad och välvårdad anstränger jag mig att vara. Hehe, har nu åtminstone slutat rycka ut mina grå hårstrån – istället vårdar jag håret som aldrig förr. Det må vara rätt många gråa hårstrån, men håret är tjockt, långt och glänser. Det är egentligen rätt orättvist att vi kvinnor “måste” kämpa så med utseendet, medan männen blir attraktivare ju äldre de blir – nästan iallafall. Ungefär som med ett väl lagrat fint vin. Rätt dumt, men vad gör man …… Förutom yoga blir…

  • balans,  Hälsa,  harmoni,  örter

    Varva ner och hitta harmoni

    Livet är en gåva som vi borde försöka njuta av – men det är inte alltid så lätt. Den dagliga stressen, jobb och andra plikter håller oss fast i ekorrhjulet. Försök att släppa taget och lev i nuet. Det som händer imorgon eller om 10 år, det får vi fixa när vi väl är där. Inte så att vi ska sluta planera, utbilda oss osv, men absolut sluta älta det kommande gång på gång. Om du väljer yoga, meditation, djupandning eller helt enkelt en skogspromenad är ditt val. Huvudsaken är att du trivs med det du gör och att det får dig slappna av. På promenaden är en djupandning bra.…

  • Hälsa,  kropp och själ,  livsstil,  magi,  själ

    Från deppig till glad

    Haha, för mig låter det nästan som om frågan “Vill du ha kaffe och choklad?” vore på sin plats. Ibland upplevs det för stunden som starkt belönande och kan faktiskt ge nästan lyckorus. Men vem kan leva på kaffe och choklad – så värst nyttigt blir det inte i längden. Men, men, det kan faktiskt vara räddaren i nöden någon enstaka gång. Jag säger aldrig nej till det. Bara kaffedoften sätter igång lyckokänslan med snabba ryck. Härlig choklad i all ära, men hur är det då med nyttigheter och lyckokänslor? Jag kollade upp dopamin, en viktig signalsubstans i kroppen som påverkar känslor som glädje, entusiasm och kreativitet – är känt…

  • Hälsa,  kropp och själ,  livsstil,  möjligheter,  Vintertid

    Vinter i skogen

    Snön ligger djup och promenaderna genom snön börjar bli rätt jobbiga. Men det är så vackert att jag inte kan låta bli. Försöker intala mig att jag promenerar för hälsans skull. Har försökt med mina meditativa promenader, men jag är så koncentrerad på att inte ramla, att det inte blir mycket till meditation. Iallafall hinner jag se allt det vackra runt omkring mig. Vargarna har tydligen dragit förbi. Spåren dyker inte längre upp i snön och glad är jag för det. Voffsingen har börjat få springa lös lite igen, så han är jätteglad. Det absoluta koppeltvånget slipper han, när det inte varit vargspår i snön några dagar och han nosar…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil,  magi,  möjligheter

    Ta hand om dig

    Telefonerna avstängda. favoritteet i koppen och du har all tid i världen för dig själv. Badrummet är fyllt med väldoft och lyx för hud och hår. Ta hand om kroppen och själen – och glöm inte fantastiska smakupplevelser efteråt. Ha läshörnan beredd med älsklingsbok eller bästa feel good filmen. Idag står njutning högst upp på programmet. DET ÄR DIN DAG! Sådana dagar behöver vi alla! Doften av rosor höjer alltid mitt humör. Gärna blandat med lavendel. Jag brukar blanda ett par droppar eterisk rosenolja med dubbla mängden lavendelolja, har det i en doftspridare med med vatten. Tänder teljus under och efter ett par minuter doftar det ljuvligt. Jag förbinder alltid…

  • Hälsa,  livsstil,  själ

    Vandring för kropp och själ

    Vandring har en helande, läkande kraft i svåra tider. Under en vandring kan du utforska dig själv och hitta balansen i livet. Den gör underverk för själen och sinnet. Det finns inget som öppnar sinnena för andlighet lika bra som naturen. Ta med dig en anteckningsbok och penna när du ska ut på vandring. Sätt dig ner ibland och pausa. Skriv ner det du ser. Alla intryck, om det så bara är hur många nyanser av grönt du ser. Skriv om barken och vinden, växterna du ser. Känn in! Själv tycker jag om att fotografera i naturen – det kan bli många vackra minnen. Jag råder alltid till att ha…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil

    Ta en vilodag!

    När vardagstempot är för högt, brukar vi drabbas av dåligt samvete. Vi börjar planera allt det praktiska vi inte hunnit med i veckan till vår lediga dag – då ska vi städa, tvätta både bil och fönster och naturligtvis baka inför kommande vecka. Pröva istället att reservera en ledig dag bara för dig själv – ta hand om dina egna behov. Tänk djupare över din egen tillvaro. Var det så du hade tänkt dig det? Kanske är det tid att dra i bromsen och göra några små eller större förändringar. Helt enkelt hoppa av ekorrhjulet och börja tänka på sitt eget mående.. När du vilar och slappnar av så andas…

  • Blog,  Hälsa,  livsstil,  Tarotkort

    Skäm bort dig!

    Mår du sådär riktigt bra själv, då brukar också allt annat lyckas. Dörrar som varit stängda öppnas. När jag själv haft en tuff period försöker jag att skämma bort mig så gott jag kan. Gör saker jag verkligen gillar, spa, bastu, frisör, manikyr och pedikyr. Går på bikramyoga – älskar värmen och mediterar lite mer än vanligt. Skogspromenaderna med vofsingen blir längre och bokhögen på nattduksbordet växer. Är nu inne i en Camilla Läckberg fas. Fantastiskt hur den kvinnan skriver. Jag äter mina favoriträtter {mat måste vara en belöning} och mitt favoritgodis – choklad i alla dess former. Syndigt gott! NJUTNING skrivs med stora bokstäver. Jag mår bra och det…

  • Blog,  Hälsa,  magi

    Höstens sista örter..

    Det börjar gå mot slutet av året i örtagården. Det mesta är redan torkat, inlagt, bearbetat till knippen, kransar, små magiska påsar och alla möjliga bad och skrubb-pulver. Jag brukar torka stora mängder örter för det ska räcka fram till nästa sensommar. Mycket går åt till rökelse för olika ritualer – mest vid fullmåne och nymåne och vissa högtider. Kanske överdriver jag lite, men jag älskar när det doftar härligt. Dessutom påminner det mig om sommaren, även under de mörkaste vinterkvällarna. Årets sista lavendel klipptes ner för några dagar sedan. Nu när det är torrt kommer det i teblandningar och finmalet i badsalt tillsammans med kronblad från rosor. Doftar ljuvligt…