kropp och själ

  • Hälsa,  kropp och själ,  livsstil,  möjligheter,  Vintertid

    Vinter i skogen

    Snön ligger djup och promenaderna genom snön börjar bli rätt jobbiga. Men det är så vackert att jag inte kan låta bli. Försöker intala mig att jag promenerar för hälsans skull. Har försökt med mina meditativa promenader, men jag är så koncentrerad på att inte ramla, att det inte blir mycket till meditation. Iallafall hinner jag se allt det vackra runt omkring mig. Vargarna har tydligen dragit förbi. Spåren dyker inte längre upp i snön och glad är jag för det. Voffsingen har börjat få springa lös lite igen, så han är jätteglad. Det absoluta koppeltvånget slipper han, när det inte varit vargspår i snön några dagar och han nosar…

  • Blog,  kropp och själ,  livsstil,  yoga

    Kropp och själ….

    Själen, dvs din mentala hälsa är minst lika viktig, kanske viktigare, än ditt fysiska välbefinnande. När du mår bra allra innerst inne, strålar du av självförtroende och viljestyrka som gör att allting blir lättare för dig. Det är därför viktigt att du tar hand om dig i vardagen. Ta de pauser du behöver och gör något du tycker om. Måste tänka på Tarotkort nr. 9 i bägare, ett vattentecken för känslor. Älska dig själv säger det. Tänk på de vackra kvinnor du känner. De har inte, iallafall inte alla, modellmått, perfekt näsa och bländande vitt leende. Däremot är de säkerligen nöjda med sig själva, sina liv och skrattar mycket. Skönheten…