Det var så kallt i morse att jag fick övertala min “lilla staffe” att komma med på en kort morgonpromenad. Själv fegade jag ur yogan och startade dagen med qigong. Inomhus förstås. Även troll med silverhår får vara lite lata. Så det blev 6 lätta övningar Qigong, som skapar inre ro och hjälper mig att förbli fokuserad. Den kinesiska hälsogymnastiken ger ny energi och är ett effektivt skydd mot stress. Qigong aktiverar själv-helande krafter och försätter kroppen i ett så kallat qigongtillstånd – lugnt, avslappnat och samtidigt energifyllt. Man skulle kunna kalla det en vaken uppmärksamhet, liknande den man kan uppnå under en bra meditation. I qigong använder man inga…