-
Ungdomskoden..
….visst vill vi alla knäcka den. Vi vill alla vara vårt bästa jag och visst har vi väl alla, efter vissa å,r lite anfall av den elaka åldersnojan. Försöker allt mellan Medelhavsdiet, Okinavadiet, 5/2 diet osv. Burkvis med vitaminer och kosttillskott, kanske botox och fillers. Eller det tunga artilleriet – kosmetiska operationer. Det är klart att med rätt mat och annat, mer avancerat, kan du åstadkomma en hel del. Men koden knäcker vi inte helt. Inte nog med att vi vill återfå ungdomen, vi vill bli ännu snyggare också ….. Med bästa supermaten kommer vi en bit på väg. Tänk grönt och omega 3…. Bär, massor av gröna blad [älskar…
-
Ett liv för hälsa…..
Det sägs att vi har en inbyggd intelligens som hjälper oss att bli den bästa versionen av oss själva. Vi ska lyssna på vårt hjärta, som följer vår själs röst. Den rösten säger oss, vad vi ska göra för att skapa mirakler i våra liv. Just nu säger mig den där rösten, att jag ska skaffa mig bättre vanor. Den tjatar om bättre vanor. Träning, diet och positiva attityder. Säger att det är viktigt, när det gäller att åldras vackert. För att göra det på ett bra sätt behövs “bara” att sköta sin träning, äta mycket grönsaker, fullkornsprodukter och protein. Det är hälsosammast. Medelhavsdieten är en fantastisk diet för “evig…
