-
Yoga framför binnande ljus
Det blir mer yoga nu på hösten. Under sommaren blir det alltid en ” Solhälsning” i gryningen, men inte så mycket mer än 10 min. meditation därefter. När mörkret nu kommer tidigare har jag mer tid för mina yogastunder. Nu är det yoga framför allt för hälsa och harmoni som gäller. Plus lite ansiktsyoga för “skönheten” – har hittat några bra program online, så googla på ansiktsyoga om du vill testa. Yogan ger ett inre välmående och är bra för intuitionen. Passar helt enkelt till en livsstil där harmoni känns mycket viktigt. Brukar själv alltid ha tända levande ljus och väldoftande rökelse när jag utövar mina yogapass. Ibland låter jag…
-
Ett fascinerande land – Indien
Jag har alltid älskat Indien, detta underbara, färgsprakande land där jag fick lära mig yogans alla delar. I Sverige var det mest fysiska former av yoga innan dess, men yogan är ju så mycket mer. En god vän åkte på en resa dit, för att gå en kurs hos yogin Maharishi Mahesch och jag hängde på. Men Indien bjuder på mycket mer andligt. Tidigare hade jag varit där tillsammans med min far och blev mycket imponerad av landet. Den största religionen är hinduismen, men även buddhism, sikhism och andra religioner kommer härifrån. Islam är också brett representerat i detta land, där alla tycks leva i harmoni, mestadels iallafall. Till exempel…
-
Soluppgång med solhälsning
Det finns nog knappast något härligare än att få börja dagen med en solhälsning ute vid sjön i skogsbrynet. Dessutom i vackert väder. En yogis dröm helt i harmoni med naturen. Nästan så själen slår kullerbyttor av glädje. En varm morgon som denna, kunde jag inte låta bli att göra alla mina övningar lite längre. Det blev till och med en kort simtur efter meditation och yoga. Vi har maj månad, klockan är kort före 5 på morgonen och soluppgången är vackert orange. Det lovar att bli en vacker dag. Varmt ska det bli också, väderprognosen säger plus 27. Bestämde mig redan tidigt idag vilka ärkeänglar jag ska be om…
-
Tid för lite extra yoga
Snö i massor och sedan ishalka mer än vanligt har gjort att löpningen kommit till korta. Så nu behövs yoga till max. Inte bara morgon utan morgon och kväll – utökat! Men inte bara för kropp och själ, hela du mår bra av yoga. Att komma i balans med sig själv och sin omgivning. Harmoni och välmående, liksom styrka och även skönhet. En kropp som orkar. Min livsstil är harmoni för både kroppen och själen, en väl balanserad hälsa inom alla områden. Trots ett visst mått av åldersnoja, så har jag aldrig kommit på tanken med skönhetsoperationer utan försöker istället med “hårt arbete” i form av just yoga, träning och…
-
Min svaga sida.
Vi har väl alla våra svagheter och “små” fel. Det värsta för/hos mig är väl “åldersnojan”. Samtidigt är det bekvämt att skylla på, att man ju blir äldre, när något inte lyckas. Det halmstrået griper jag allt som oftast nu för tiden. I lördags morse skulle jag och några vänner ut och rida i gryningen. Vi gick och hämtade hästarna på betet, lade på träns och skulle hoppa upp. Det var då det hände! PERSONLIG KATASTROF! Vad hände? Jag kom inte upp på hästen. Älskar att rida barbacka, gör det så ofta jag har tillfälle! Hur många gånger har jag inte sagt till någon “Men kära du, det är bara…
-
Yoga under stjärnorna
De senaste dagarna har det varit så hett att jag inte orkat med mina yogapass under dagarna. Istället har jag smugit ut till vår damm i skogskanten på natten. Med hunden som sällskap och yogamattan under armen. Han har nog tyckt att matte varit lite tokig för han har satt sig bredvid och tittat ömsom på mig ömsom på månen. Vi hade ju fullmåne för ett par dagar sen och månen lyser fortfarande nästan full. Det var en härlig känsla i den fräscha, lite kyliga luften efter dagens hetta. Detta är något jag absolut kommer att fortsätta med under stjärnklara nätter. Nu var månen en extra bonus förstås. Jag döpte…
-
Yoga för hälsan
Från allra första början var alla yogans övningar inriktade på att förbättra vårt välmående. Det är så mycket mer än att bara få en vältränad kropp. Om du ser till de 8 olika delarna av yoga, som alla har lika betydelse, så innefattar yogan både kropp och själ. Nr. 1 YAMA handlar om personens integritet. Nr. 2 NIYAMA beaktar andlighet och självdiciplin. Nr. 3 sedan är ASANA, väl den som utövas mest i västvärlden. Det är hållning och rörelse för att komma i fysisk form. Nr.4 PRANAYAMA är andningsövningar som hjälper oss att få kontroll över andningsprocessen. Ordet översätts med “livsförlängning”, kanske inte så fel, om man tänker på att…
-
Yoga är guld….
När håret börjar skifta i silver. Som erfaren [låter bättre än gammal] yogi rekommenderar jag yoga i livets alla faser. Jag började med yogan i 17-årsåldern efter en svår ridolycka och kom med yogans hjälp snabbare på benen. Som den unga tjej jag var då, tänkte jag “tant” när min yogalärare 70+ , kom och hälsade. Men inte länge. Hon var en fantastisk person, som med lätthet gjorde både hand- och huvudstående. Yogan hjälpte mig komma över min skada och jag har alltid kommit tillbaka till yoga vid svåra perioder i mitt liv. Även vid skilsmässor och tuffa jobb perioder har yoga gett mig lugn. Nu tänker jag bli som…
